Tips Sehat Untuk Penderita Lupus

Tips sehat bagi penderita lupus maksudnya adalah dengan menerapkan fisik sehat melalui pola hidup sehat yang juga akan mempengaruhi kesehatan psikis. Jika diuraikan, maka dapat dilihat menjadi urutan pola dibawah ini:

Sehat Fisik ← POLA HIDUP SEHAT → Sehat Psikis

Pikiran sehat ☻

Tubuh Sehat ☻

Tidak Ada Diet Khusus Untuk Pasien Lupus

Diet diberikan sesuai dengan masalah pada pasien, dan itu semua tergantung pada kebutuhan sang pasian, jadi tidak ada diet khusus bagi pasien Lupus.

“AWET SEHAT JAUH LEBIH PENTING DARIPADA AWET MUDA”

Berikut dapat kami berikan tips yang mungkin masih banyak lagi yang ada diluar ini mengenai makanan yang harus diperhatikan bagi penderita Lupus.

  1. NUTRISI SEIMBANG
  • Jumlah kalori dikurangi ± 20% – 30%
  • Makanan padat gizi
  • Jenis makanan yang beragam
  • Perbanyak makan sayur, buah-buahan
  • Hindari makanan yang terlalu manis
  • Sumber protein hewani sebaiknya dari ikan, pilihan berikutnya ayam, setelah itu daging sapi, tetapi dipilih yang rendah/tanpa lemak
  • Hindari makanan yang sudah diawetkan, pilih makanan yang segar
  • Hindari alkohol dan kopi

2. HIDUP AKTIF

  • Bergeraklah !!!
  • Aktivitas fisik yang teratur
  • Aktivitas sosial yang positif

3. BERPIKIR POSITIF

  • Percaya diri
  • Sabar & Ikhlas
  • Menjalankan agama dengan baik
  • Jadikan segala sesuatu sebagai berkah