Makanan Yang Harus Dihindari Para Pengidap Lupus

Makanan Yang Harus Dihindari Para Pengidap Lupus

Makanan utama yang harus dihindari adalah kecambah alfalfa. Alfalfa digunakan dalam pakan ternak di banyak negara dan tunas yang tumbuh ini dijual di beberapa toko makanan kesehatan, namun tidak termasuk dalam salad yang paling banyak dikemas. Periksa label sebelum Anda membeli sesuatu seperti ini untuk memastikannya. Telah ada laporan kasus konsumsi kecambah alfalfa yang menyebabkan onset SLE. Alfalfa dan taoge mengandung kadar L-canavanine yang tinggi, protein asam amino yang merangsang sistem kekebalan tubuh

Makanan lain yang sebaiknya dihindari adalah;
  • Lemak jenuh dan ‘trans’
  • Terlalu banyak gula-731298_1920
  • Terlalu banyak saltdonuts-690281_1280
  • Makanan yang sangat diproses

Beberapa orang menemukan bahwa tidak termasuk gluten dari makanan mereka memberi mereka lebih banyak energi. Jangan tergoda untuk tidak memasukkan banyak makanan dari makanan Anda; Hal ini dapat menyebabkan kekurangan yang serius. Menghindari perekat atau produk susu tidak akan mencegah flare; makanan “pemicu” sangat bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda merasa memiliki masalah dalam memproses makanan tertentu, bicarakan dengan dokter umum Anda dan mintalah rujukan ke ahli gizi atau spesialis alergi di dalam NHS. Ada tes alergi komersial yang tersedia, tapi ini tidak selalu akurat dan bisa menghabiskan banyak uang tapi tidak memberi Anda keuntungan yang langgeng.

“Gluten dan gula halus membuat saya merasa lesu. Mereka memberi saya kabut otak dan umumnya membuat saya merasa sampah! Telur juga mengganggu perutku, tapi aku tidak tahu apakah itu berhubungan dengan lupusku! ”

Salah satu cara Anda bisa mengidentifikasi “pemicu” makanan adalah dengan menyimpan catatan harian makanan dan gejala. Dengan menyimpan log dari apa yang Anda makan dan gejala yang Anda alami, Anda mungkin bisa mengidentifikasi tren apa pun. Alergi Inggris memiliki buku harian sederhana yang bisa Anda cetak SINI.

“Saya menemukan masalah makanan utama saya adalah coklat, keju, tomat, pasta, kentang putih dan roti. Semua ini menyebabkan perut kembung membesar, ruam kupu-kupu saya menjadi lebih jelas, dan persendian saya menjadi lebih bengkak dan menyakitkan. Saya mencoba untuk memotong makanan ini saja tapi saya hanya menanggung konsekuensinya jika tidak. ”

Diet untuk Lupus

“Saya telah mengikuti diet rendah lemak dan rendah lemak baru-baru ini. Ini telah sangat membantu otak saya kabut, tingkat energi umum dan suasana hati. Namun, diet ini membuat masalah kulit dan sendi semakin parah. Saya tahu saya telah meningkatkan asupan susu saya, jadi saya akan bereksperimen dengan menjaga diet yang sama tapi juga mengurangi produk susu. ”

“Saya sudah vegetarian selama 34 tahun. Sejak didiagnosis, saya telah mengembangkan intoleransi terhadap cabai dan alkohol. Selain itu saya makan dengan sehat. Jika kulit saya terbakar, saya harus menghindari tomat dan kafein. ”

“Daging merah memberi saya sakit sendi yang menghebohkan! Menghilangkan gula halus dan karbohidrat olahan hampir seketika mengurangi keparahan lupus saya! ”

“Saya telah memberikan gula (kecuali gula alami), semua minuman ringan, pasta, coklat, takeaways, dan makanan / makanan olahan paling banyak. Juga  mengalami perbedaan yang mencolok dalam tingkat energi dan tingkat keparahan flare, ditambah lagi saya telah kehilangan hampir tiga batu dalam setahun. Saya makan makanan sederhana, meningkatkan buah / sayuran dan saya telah menemukannya juga membantu masalah perut saya. “

Fakta Mengejutkan Tentang Penyakit Lupus

Fakta Mengejutkan Tentang Penyakit Lupus

Menurut salah satu dokter, ketika menyebutkan lupus pada pasien kebanyakan pasiennya, terkadang pasien tersebut terlihat bingung karena ini bukan kondisi yang dipahami dengan baik. Orang bertanya-tanya mengapa tubuh akan menyerang dirinya sendiri, seperti halnya dengan lupus dan penyakit autoimun lainnya.

Inilah lima fakta mengejutkan yang banyak orang tidak tahu tentang lupus:

Lupus mempengaruhi wanita sembilan kali lebih banyak daripada pria, dan lebih banyak wanita berkulit daripada wanita kulit putih.

Dokter tersebut mengatakan telah mendiagnosis pria, lansia dan balita dengan lupus. Tapi wanita usia subur – 13 sampai 49 jauh lebih mungkin terkena dampaknya.

Genetika juga berperan. Jika Anda seorang wanita tanpa riwayat keluarga lupus, kemungkinan Anda terkena lupus adalah sekitar satu dari 400 orang. Jika orang tua atau saudara Anda memiliki lupus, peluang Anda akan meningkat menjadi satu dari 25.

Wanita Afrika-Amerika dan Latina yang tidak memiliki riwayat keluarga lupus memiliki sekitar satu dari 250 kemungkinan terkena penyakit ini.

Gejala lupus bisa sangat berbeda dari orang ke orang.

Beberapa gejala juga umum terjadi pada kondisi lain, yang bisa membuat diagnosis menjadi sulit. Gejala lupus yang umum termasuk:

  • Keletihan konstan
  • Sendi Achy
  • Ruam berbentuk kupu-kupu di sekitar pipi dan hidung
  • Rambut rontok
  • Gumpalan darah
  • Sensitivitas terhadap cahaya
  • Nyeri dada saat bernafas
  • Mulut luka
  • Bengkak di ekstremitas atau sekitar mata
Lupus adalah penyakit flare dan remisi.

Lupus flare-up bisa ringan, atau bisa sangat parah. Sedikitnya 75 persen penderita lupus menderita radang sendi dan ruam kulit. Setengah memiliki masalah ginjal. Pasien lupus juga lebih rentan terhadap infeksi dibanding kebanyakan orang.

Diagnosis diawali dengan tes darah sederhana.

Ketika saya menduga lupus, saya akan memesan tes darah antibodi antinuclear (ANA). Hasil tes ANA yang negatif biasanya menyingkirkan lupus.

Kita tahu bahwa hasil tes ANA akan kembali positif pada hampir semua orang dengan lupus. Namun, beberapa orang akan memiliki hasil positif meski mereka tidak memiliki lupus. Saat tes kembali positif, kriteria lain harus diperiksa.

Dalam kasus tersebut, saya membandingkan gejala pasien dengan daftar 11 kriteria untuk lupus. Jika mereka memenuhi empat atau lebih kriteria, mereka biasanya didiagnosis menderita lupus.

Pengobatan tergantung pada jenis suar-up yang Anda miliki.

Bengkak ringan dan nyeri sendi dapat diobati dengan asetaminofen atau obat antiinflamasi non steroid seperti naproxen, atau ibuprofen.

Plaquenil, obat anti malaria, mengobati ruam kulit, artritis, dan terkadang kelelahan.

Ruam dapat diobati dengan krim steroid topikal. Dan kortikosteroid seperti prednison dan imunosupresan mengobati masalah ginjal yang serius.

Ada baiknya mengingat bahwa diagnosis dan pengobatan lupus terus membaik. Sembilan puluh lima persen pasien lupus memiliki tingkat kelangsungan hidup lima tahun hari ini, dibandingkan dengan 5 persen pada tahun 1950an.

Dan banyak penderita lupus memiliki bentuk yang ringan. Saya memberi tahu pasien saya bahwa pengobatan yang tepat bahkan dapat membantu penderita lupus berat mengendalikan suar dan hidup produktif mereka.

Mendiagnosis Penyakit Lupus

Mendiagnosis Penyakit Lupus

Mendiagnosis lupus bisa jadi sulit. Perlu waktu bertahun-tahun untuk mendiagnosis penyakit kompleks ini dengan akurat. Membuat diagnosis lupus yang benar membutuhkan pengetahuan dan kesadaran dari dokter dan komunikasi yang baik dari pasien. Memberi dokter riwayat medis yang lengkap dan akurat sangat penting untuk proses diagnosis.

Informasi ini, bersamaan dengan pemeriksaan fisik dan hasil tes laboratorium, membantu dokter mempertimbangkan penyakit lain yang mungkin meniru lupus, atau menentukan apakah Anda benar-benar memiliki penyakit ini. Mencapai diagnosis mungkin memerlukan waktu saat gejala baru muncul.

Tidak ada tes tunggal yang bisa menentukan apakah seseorang menderita lupus, namun beberapa tes laboratorium dapat membantu memastikan diagnosis lupus atau menyingkirkan penyebab gejala seseorang. Tes yang paling berguna dalam darah penderita lupus. Misalnya, tes antinuclear antibody (ANA) biasanya digunakan untuk mencari autoantibodi yang bereaksi terhadap komponen inti, atau “pusat komando”, sel-sel tubuh.

Kebanyakan orang dengan tes lupus positif untuk ANA; Namun, ada beberapa kemungkinan penyebab ANA selain lupus, termasuk infeksi dan penyakit autoimun lainnya. Terkadang, juga ditemukan pada orang sehat. Tes ANA hanya memberikan petunjuk lain bagi dokter untuk dipertimbangkan dalam membuat diagnosis. Selain itu, ada antibodi lupus yang memiliki lupus. Antibodi ini termasuk anti-DNA, anti-Sm, anti-RNP, anti-Ro (SSA), dan anti-La (SSB). Dokter mungkin menggunakan antibodi ini untuk membantu diagnosis lupus.

Tes untuk Lupus

Beberapa tes yang disebabkan oleh gejala orang tersebut masih belum jelas. Dokter mungkin memerintahkan biopsi pada kulit atau ginjal jika sistem tubuh tersebut terpengaruh. Beberapa dokter mungkin memesan tes antibodi anticardiolipin (atau antifosfolipid).

Kehadiran antibodi ini dapat meningkatkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan risiko keguguran pada wanita hamil dengan lupus. Sekali lagi, semua tes ini hanya berfungsi sebagai alat untuk memberi petunjuk dan informasi dokter dalam membuat diagnosis. Dokter akan melihat gambar-riwayat medis, gejala, dan hasil tes-untuk mengetahui apakah seseorang memiliki lupus.

Fakta-fakta Tentang Penyakit Lupus

Fakta-fakta Tentang Penyakit Lupus

Lupus merupakan salah satu penyakit yang sudah banyak menginfeksi orang-orang dari berbagai dunia. Penyakit ini merupakan penyakit yang harus ditangani dengan benar, sehingga tidak membuat penderita Lupus menjadi lebih down sehingga dapat disembuhkan.

Lupus sendiri sudah banyak ditemukan diberbagai negara. Dengan populernya penyakit ini yang terus menjangkit orang-orang dari berbagai dunia, maka hadir dan ditemukan banyak yayasan lupus seperti halnya yayasan lupus indonesia ini.

Mari kenali fakta-fakta tentang penyakit Lupus, sehingga pengetahuan tentang penyakit Lupus ini dapat lebih mudah dipahami.

Fakta Singkat tentang lupus
  • Berikut adalah beberapa poin penting tentang lupus. Informasi lebih detail dan pendukung ada di artikel utama.
  • Lupus adalah penyakit autoimun, yang disebabkan oleh masalah pada sistem kekebalan tubuh.
  • Hal ini bisa ringan atau mengancam nyawa.
  • Lupus tidak menular.
  • Jenis yang kita sebut hanya sebagai lupus dikenal sebagai lupus eritematosus sistemik atau SLE.
  • Jenis lupus lainnya termasuk diskoid (kutaneous), drug-induced, dan neonatal.
  • Menurut Lupus Foundation of America, 1,5 sampai 2 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk lupus.
  • Dikatakan juga bahwa 5 juta orang di seluruh dunia menderita beberapa bentuk Lupus.
  • Lebih dari 90% penderita lupus adalah wanita.
  • Lupus paling sering terjadi antara usia 15-45 tahun.
  • 72% orang Amerika berusia 18-34 tahun tidak pernah mendengar tentang penyakit ini atau tidak tahu apa-apa tentang hal itu.
  • Kebanyakan Dokter percaya bahwa lupus berasal dari rangsangan genetik dan lingkungan.
  • Faktor risiko meliputi paparan sinar matahari, obat resep tertentu, infeksi virus Epstein-Barr, dan paparan bahan kimia tertentu.
  • Faktor lingkungan meliputi tekanan ekstrim, paparan sinar ultraviolet, merokok, beberapa obat dan antibiotik, infeksi dan virus Epstein-Barr (pada anak-anak).
  • Meski tidak ada obatnya, lupus dan gejalanya bisa dikontrol dengan pengobatan.
  • Perawatan untuk Lupus meliputi kortikosteroid, obat imunosupresif dan perubahan gaya hidup.

Nah, itu merupakan fakta singkat tentang penyakit Lupus. Ada pun informasi ini mungkin anda perlukan sehingga lebih memahami tentang apa itu lupus.

Permasalahan Mental Dan Penyakit Lupus

Permasalahan Mental Dan Penyakit Lupus

Hidup dengan lupus dapat memiliki efek mendalam pada kesehatan mental dan emosional seseorang. Anda mungkin baru saja didiagnosis menderita lupus, atau mungkin pernah mengalaminya selama bertahun-tahun. Ini akan cenderung membuat anda mengalami masalah mental dan fisik seperti kesulitan berkonsentrasi atau tidur. Anda juga cenderung merasakan emosi seperti kesedihan, ketakutan, kegelisahan, dan depresi.

Perasaan ini biasa terjadi. Memahami dari mana asalnya bisa membantu anda mengembangkan teknik untuk mengatasinya.

Dimana Perasaan Datang Dari

Perasaan yang terkait dengan lupus dapat memiliki banyak penyebab, termasuk:

Efek luar dari penyakit atau perawatannya. Masalah yang terlihat seperti ruam wajah atau penambahan berat badan dari kortikosteroid yang digunakan untuk mengobati lupus dapat mempengaruhi penampilan fisik dan harga diri.

Keterbatasan kerja dan aktivitas. Rasa sakit, kelelahan, dan gejala lainnya bisa menyulitkan melakukan hal-hal yang pernah anda nikmati. Penyakit atau perawatannya mungkin perlu dilakukan untuk mengurangi pekerjaan atau bahkan membiarkan pekerjaan sepenuhnya. Hal ini dapat mempengaruhi kesenangan yang anda dapatkan dari pekerjaan, rasa tujuan, dan pendapatan anda.

Rasa sakit, kelelahan, dan gejala fisik lainnya. Cukup hidup dengan rasa sakit dan gejala lainnya setiap hari bisa membuat jatuh. Secara emosional, ini bisa menyebabkan frustrasi dan perasaan putus asa.

Isolasi sosial. Bila anda merasa tidak enak atau menggunakan semua energi anda hanya untuk melewati hari, kegiatan sosial mungkin merupakan salah satu hal pertama yang harus dilakukan. Kekhawatiran tentang perubahan penampilan juga dapat menyebabkan anda menarik diri.

Ketidakpastian tentang masa depan. Memiliki penyakit kronis yang tidak dapat diprediksi dapat menyebabkan ketidakpastian dan kecemasan. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana penyakit akan berkembang, apakah anda akan dapat tetap mandiri, atau bagaimana anda akan mengelola secara fisik dan finansial.

Kesulitan dengan hubungan keluarga. Memiliki penyakit kronis seperti lupus dapat menyulitkan mengurus rumah atau keluarga anda sesuai keinginan atau keinginan anda. Karena penyakit ini mungkin datang dan pergi dan sering tidak menunjukkan tanda-tanda lahiriah, keluarga mungkin tidak mengerti mengapa anda tidak dapat melakukan hal-hal yang biasa anda lakukan. Mereka bahkan mungkin mempertanyakan apakah penyakit ada di kepala anda.

Tanda Bahwa Pasien Lupus Butuh Perawatan

Tanda Bahwa Pasien Lupus Butuh Perawatan

Sebagian besar waktu, penderita lupus hidup mandiri, namun beberapa pasien mungkin mengalami komplikasi serius akibat penyakit yang memerlukan bantuan pengasuh.

Lupus, penyakit yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang sel tubuh sendiri, mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang Amerika dan bisa sangat melumpuhkan. Dalam survei Yayasan Lupus, lebih dari seperempat orang dengan lupus yang disurvei mengatakan bahwa mereka menerima tunjangan cacat seperti Cacat Jaminan Sosial, dan 38 persen di antaranya telah meninggalkan pekerjaan mereka karena masalah kesehatan mereka.

“Meskipun gejala lupus dan efek samping pengobatan, penderita lupus dapat mempertahankan kualitas hidup yang tinggi,” kata Dawn E. Isherwood, RN, pendidik kesehatan untuk Yayasan Lupus di Amerika. “Banyak penderita lupus tidak perlu perawatan. Namun, yang lain memulai pada titik-titik yang menghancurkan dan selalu membutuhkan perawatan lupus, dan orang lain mungkin memerlukannya beberapa kali dan bisa melakukannya tanpa waktu lain.

Robert W. Hoffman, DO, kepala divisi reumatologi di University of Miami Miller School of Medicine di Florida, setuju bahwa hanya dalam kasus tertentu orang penderita lupus memerlukan bantuan ekstra dari orang lain. “Sebagian besar waktu, penderita lupus dapat berfungsi sendiri. Manifestasi lupus yang paling umum adalah nyeri sendi, artritis, ruam kulit, dan kelelahan, dan meski bisa mengganggu Anda, Anda mungkin masih bisa berfungsi sendiri. Namun, jika Anda memiliki komplikasi yang lebih serius, seperti stroke atau kejang, Anda mungkin memerlukan lebih banyak bantuan. ”

Bagaimana Anda Bisa Membantu

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu kenalan anda yang terkena lupus dan perlu pengasuh:

Penting bagi orang-orang yang memiliki orang yang dicintai terkena lupus untuk merencanakan ke depan. Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, “Jika dia membutuhkan perawatan, kemana dia akan mendapatkannya? Apa yang harus dia lakukan untuk mengurus dirinya dan keluarganya? Miliki rencana jika dia membutuhkan bantuan.

Tentukan siapa yang dapat membantu mengerjakan tugas apa dan kapan mereka tersedia. Misalnya, perawat yang berbeda dalam keluarga dapat membantu transportasi ke janji temu, membantu orang tersebut mengingat untuk minum obatnya, dan memberikan dukungan emosional. Pengasuh juga bisa mendorong penderita lupus untuk makan dengan baik, berolahraga, dan cukup tidur.

Perawat perlu waspada terhadap nyeri dada, terutama jika disertai dengan keringat atau peningkatan denyut jantung. Ini bisa jadi gejala serangan jantung. Pasien lupus memiliki risiko lima hingga delapan kali lebih besar terkena penyakit arteri koroner dibandingkan populasi reguler.

Jika penderita lupus memakai steroid, sadarilah bahwa mereka dapat [mencegah demam], jadi waspadalah terhadap tanda-tanda infeksi lainnya. Hal yang perlu diwaspadai seperti gangguan kognitif dan perubahan status mental.

Jika penderita lupus tidak memiliki basis pendukung keluarga dan teman, anda dapat menemukan basis dukungan eksternal.

Pentingnya Bermain Bagi Penderita Lupus

Pentingnya Bermain Bagi Penderita Lupus

Penyakit lupus merupakan salah satu penyakit populer yang semakin hari sudah banyak cara penanganan yang diberikan berbagai pihak. Tentunya penanganan akan penyakit lupus memang harus ditangani dengan segera agar tidak semakin parah.

Saat ini, di Indonesia sendiri telah memiliki lembaga khusus yang menangani penyakit lupus. Yayasan Lupus Indonesia(YLI) menjadi salah satu wadah bagi penderita lupus untuk mendapat informasi serta penanganan yang tepat pada penyakit lupus. Inilah yang menyebabkan terbentukanya yayasan ini, yaitu untuk membantu bagi mereka yang terkena lupus untuk dapat menangani dan mengobati penyakit ini secara tepat.

Salah satu hal yang dianjurkan oleh berbagai riset untuk para penderita lupus adalah olahraga. Bukan hanya penderita lupus, orang normal pun memang sangat dianjurkan untuk olahraga karena dapat hidup lebih sehat dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

Dengan olahraga, maka badan menjadi bugar dan memberikan efek positif bagi mereka yang rutin melakukannya. Para penderita penyakit lupus pun sangat dianjurkan untuk rutin berolahraga agar membuat kesehatannya lebih baik.

Olahraga, hiburan, permainan dan taruhan

Olahraga sendiri ada banyak macam dan beberapa memiliki turnamen internasional yang bahkan sangat ditunggu-tunggu. Sepak bola misalnya, olahraga ini sangat populer diberbagai belahan dunia, sehingga menjadikan sepak bola bukan hanya olahraga melainkan hiburan dan permainan yang sangat asik dimainkan bersama teman, kerabat atau lainnya.

Pertandingan sepak bola sendiri sangat ditunggu-tunggu diseluruh dunia khususnya pertandingan sepak bola Eropa yang memiliki klub-klub besar juga memiliki pemain terkenal seperti Lionel Messi atau Cristiano Ronaldo. Olahraga pun kini berkembang bukan hanya untuk kesehatan, melainkan permainan, hiburan bahkan juga dapat untuk dijadikan taruhan.

HappyLuke misalnya, situs ini menyediakan banyak taruhan online olahraga dari berbagai cabang olahraga. Taruhan olahraga online dari banyak negara dapat anda mainkan dengan mudah dan cepat.

Selain taruhan olahraga online seperti basket, sepak bola atau basket, permainan Kasino seperti di Las Vegas juga dapat anda mainkan hanya melalui smartphone. Menarik bukan? tentu ini dapat langsung anda coba hanya di HappyLuke. Dapatkan pula tawaran menarik dari situs keren ini.

Saya Memiliki Penyakit Lupus, Lalu Apa Sekarang?

Saya Memiliki Penyakit Lupus, Lalu Apa Sekarang?

Ini merupakan pengalaman dari seseorang baru terdiagnosis Lupus, lalu apa yang akan dilakukannya. Hal ini menjadi pengalaman yang dapat menjadi pelajaran bagi orang yang juga baru terkena penyakit yang sama. Berikut kisahnya :

Kurang dari satu bulan yang lalu saya didiagnosis menderita lupus. Ketika saya mendengar spesialis saya mengucapkan kata-kata itu, jantung saya mulai berdetak lebih cepat. Di luar mungkin terlihat sedikit khawatir, tapi di dalam aku menjerit “terima kasih! Akhirnya saya tahu apa yang salah dengan saya! “Saya sangat gembira. Aneh rasanya menulis kalimat itu. Saya sangat gembira saat mengetahui bahwa saya memiliki penyakit autoimun yang tidak dapat diprediksi. Tapi begitulah yang saya rasakan.

Butuh waktu hampir delapan tahun untuk mendapatkan jawaban itu. Lebih dari tujuh tahun yang lalu saya pergi ke dokter dan mengatakan ada sesuatu yang salah. Gejala saya banyak, dan sangat menyakitkan. Saya tidak tahu apa yang terjadi pada tubuh saya. Tes darah diambil, x-ray dan MRI dipesan, dan permainan menunggu dimulai. Saya melihat mungkin 50 dokter saat mencoba mendapatkan diagnosis yang tepat. Beberapa dokter sama sekali menolak saya karena sama sekali tidak ada yang salah dengan saya, sementara yang lain melemparkan banyak penyakit berbeda: MS, rheumatoid arthritis, fibromyalgia, dll. Teman-teman saya dan saya bercanda bahwa saya harus mendapatkan kartu punch sehingga diagnosis kesepuluh bisa Beri aku kopi gratis.

Sangat menyedihkan untuk sedikitnya. Saya sering memohon kepada dokter untuk melakukan sesuatu, apa saja, untuk mengetahui mengapa saya sangat terluka, mengapa otot saya berhenti bekerja seperti dulu, mengapa saya tidak merasa seperti diri aktif saya yang biasa lagi.

Aku tahu ada sesuatu yang tidak bisa dilihat dokter. Tubuh saya selalu mengatakan bahwa ada sesuatu yang berubah dan saya tahu itu tidak normal. Jadi saya tetap waspada, dan saya mempertanyakan semua hal yang dokter katakan. Saya mendapat pendapat kedua dan ketiga dan keempat. Saya menolak untuk turun tanpa perlawanan, karena saya memiliki satu kehidupan dan satu tubuh, dan saya pantas bahagia dan sehat di tubuh itu.

Diagnosis Dokter Yang Salah

Dokter terkadang akan salah. Saya merasa khawatir bagaimana saya bisa mendekati dua dokter yang berbeda dengan daftar gejala yang sama dan mendapatkan tanggapan yang sama sekali berbeda. Dokter mungkin ahli kedokteran, tapi mereka tidak selalu ahli tentang bagaimana perasaan tubuh Anda. Anda adalah ahli dalam hal itu.

Mungkin butuh waktu lama untuk benar-benar memahami dampak yang dialami lupus di tubuh saya, tapi saya sangat bersyukur bahwa saya tidak perlu menunggu 7 tahun lagi untuk mengetahui mengapa saya merasakan perasaan saya. Ini seperti saya telah diberi awal yang baru. Meski lupus bisa menakutkan, sangat menyenangkan untuk memiliki nama untuk penyakit saya dan komunitas online orang-orang yang mengerti cerita saya.

Ini adalah perubahan yang lebih kecil sejak diagnosis saya, seperti bisa membagikan ceritaku dengan Yayasan Lupus di Amerika, yang sangat saya hargai. Ini sangat berarti untuk mengetahui organisasi mana yang dapat saya jangkau ketika saya membutuhkan sedikit bantuan.

5 Manfaat Olahraga Bagi Penderita Lupus

5 Manfaat Olahraga Bagi Penderita Lupus

Apakah Anda menderita lupus atau tidak, olahraga adalah cara penting untuk merawat diri sendiri. Olahraga memiliki banyak manfaat fisik, emosional dan sosial. Hal ini sangat membantu penderita lupus, dan kebanyakan penderita lupus dapat mengambil bagian dalam beberapa bentuk aktivitas.

Inilah sebabnya mengapa olahraga sangat membantu untuk penderita lupus. Berikut 5 manfaat olahraga bagi penderita lupus :

  1. Olahraga dapat memperkuat bagian tubuh Anda yang mungkin terkena lupus – jantung, paru-paru, tulang dan persendian.
  2. Dengan olahraga, maka dapat membantu mengurangi peradangan dengan mengatur beberapa bahan kimia yang terlibat dalam proses peradangan.
  3. Olahraga dapat membantu mengendalikan penambahan berat badan yang disebabkan oleh penggunaan obat kortikosteroid dan menjaga tubuh Anda tetap terkondisi.
  4. Gerakan sederhana berdampak rendah, akan membuat otot kurang kaku, meningkatkan jangkauan gerak Anda dan membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung.
  5. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental Anda, sehingga lebih mudah mengatasi stresor kehidupan dan berpotensi meningkatkan mood dan harga diri. Selain itu, olahraga bisa mengurangi kelelahan.

Jika Anda mempertimbangkan untuk memulai program latihan, bekerja sama dengan seorang teman dapat memberi Anda dukungan moral untuk tetap mengikuti latihan rutin Anda sambil membuat waktu kebugaran Anda berlipat ganda sebagai waktu sosial.

Jenis latihan untuk dicoba

Aktivitas seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, aerobik dengan dampak rendah, jenis yoga tertentu, pilates, peregangan, latihan air atau menggunakan mesin latihan elips akan memperkuat tulang dan nada otot Anda tanpa memperparah sendi yang meradang.

Pada saat bersamaan, aktivitas ini membantu menurunkan risiko osteoporosis. Ini juga ide bagus untuk memvariasikan latihan, sehingga kelompok otot yang berbeda semuanya berolahraga secara teratur. Jika Anda mengalami persendian bengkak atau nyeri otot, Anda harus menghindari atau setidaknya membatasi aktivitas yang mungkin memerlukan penanganan sendi dan otot, seperti joging, angkat besi, atau aerobik berefek tinggi.

Pastikan untuk mendiskusikan rencana latihan Anda dengan dokter atau spesialis latihan Anda untuk memaksimalkan hasil dan meminimalkan kemungkinan bahaya.

Mengetahui Penyebab Penyakit Lupus

Mengetahui Penyebab Penyakit Lupus

Banyak ilmuwan (tapi tidak semua) percaya bahwa lupus berkembang sebagai respons terhadap berbagai kombinasi faktor. Faktor tersebut berada baik di dalam maupun di luar tubuh, termasuk hormon, genetika, dan lingkungan. Jika dirangkum, beberaa penyebab penyakit Lupus seperti keterangan berikut:

Hormon

Hormon adalah utusan tubuh. Mereka mengatur banyak fungsi tubuh. Karena sembilan dari setiap 10 kejadian lupus ada pada wanita, periset telah melihat hubungan antara estrogen dan lupus.

Sementara pria dan wanita menghasilkan estrogen, produksinya jauh lebih besar pada wanita. Banyak wanita memiliki lebih banyak gejala lupus sebelum menstruasi dan / atau saat hamil saat produksi estrogen tinggi. Ini mungkin menunjukkan bahwa estrogen bagaimanapun mengatur tingkat keparahan lupus. Namun, tidak ada efek kausal yang telah terbukti antara estrogen, atau hormon lain, dan lupus. Dan, penelitian tentang wanita dengan lupus yang memakai estrogen dalam pil KB atau karena terapi pascamenopause tidak menunjukkan adanya peningkatan aktivitas penyakit yang signifikan.

Periset sekarang berfokus pada perbedaan antara pria dan wanita, di luar kadar hormon, yang mungkin menjelaskan mengapa wanita lebih rentan terhadap penyakit lupus dan penyakit autoimun lainnya.

Genetika

Periset sekarang telah mengidentifikasi lebih dari 50 gen yang mereka kaitkan dengan lupus. Gen ini lebih sering terlihat pada orang dengan lupus daripada mereka yang tidak menderita penyakit ini, dan sementara sebagian besar gen ini belum terbukti menyebabkan lupus secara langsung, mereka diyakini berkontribusi terhadap penyakit ini.

Dalam kebanyakan kasus, gen tidak cukup. Hal ini terutama terlihat dengan anak kembar yang dibesarkan di lingkungan yang sama dan memiliki ciri warisan yang sama namun hanya satu yang mengembangkan lupus. Meskipun, ketika salah satu dari dua kembar identik memiliki lupus, ada kemungkinan besar kembarannya yang lain juga akan mengembangkan penyakit ini (30% persen untuk kembar identik; 5-10 persen kesempatan untuk kembar persaudaraan).

Lupus dapat berkembang pada orang yang tidak memiliki riwayat keluarga, namun kemungkinan ada penyakit autoimun lainnya pada beberapa anggota keluarga.

Beberapa kelompok etnis tertentu (orang-orang keturunan Afrika, Asia, Hispanik / Latin, penduduk asli Amerika, keturunan asli Hawaii, atau Kepulauan Pasifik) memiliki risiko pengembangan lupus yang lebih besar, yang mungkin terkait dengan gen yang sama-sama mereka miliki.

Lingkungan Hidup

Sebagian besar peneliti saat ini berpikir bahwa lingkungan, seperti virus atau mungkin bahan kimia, dapat memicu penyakit ini. Periset belum mengidentifikasi agen lingkungan tertentu namun hipotesisnya tetap ada.