Melawan Penyakit Lupus Dan Meningkatkan Energi

Melawan Penyakit Lupus Dan Meningkatkan Energi

Kelelahan adalah salah satu gejala lupus yang paling umum. Sebenarnya, kebanyakan penderita lupus mengalami kelelahan pada beberapa titik dalam penyakitnya.

“Ketika lupus menyerang, rasanya seperti berlari ke dinding pada ketinggian 80 mph,” kata Ann S. Utterback, PhD, spesialis rekaman suara di Virginia yang didiagnosis menderita lupus pada tahun 2006. “Saya telah sangat aktif sepanjang hidup saya, dan kepayahan mengetuk saya datar. Hampir setiap hari saya memiliki sekitar empat jam kerja. ”

Jika kelelahan menghalangi Anda, ada beberapa cara untuk meningkatkan energi dengan lupus. Artikel ini menawarkan lima cara utama untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi Anda.

Perlakukan kondisi yang mendasari yang dapat menyebabkan kelelahan

“Kelelahan dengan lupus mungkin disebabkan masalah medis yang mendasar. Beberapa permasalahan seperti anemia, fibromyalgia, depresi, atau masalah ginjal atau tiroid.” Meenakshi Jolly, MD, MS, direktur Klinik Rush Lupus dan asisten profesor kedokteran dan obat perilaku. di Universitas Rush “Dalam kasus ini, kita bisa mengatasi kelelahan dengan mengobati kondisi atau mengganti obat pasien.”

Mintalah dokter Anda untuk memeriksa apakah kepenatan Anda mungkin terkait dengan kondisi lain atau pengobatan. Jika ya, cari tahu tentang pengobatan.

Dapatkan Latihan Reguler untuk Meningkatkan Energi

Meskipun berolahraga mungkin merupakan hal terakhir yang ingin Anda lakukan jika merasa lelah, olah raga benar-benar dapat meningkatkan tingkat energi Anda.

Meski Utterback masih berurusan dengan kelelahan, latihan telah membantunya juga. “Saat berolahraga, saya bisa menambahkan jam kerja yang baik ke hari saya,” katanya. “Dan saat saya tidak berolahraga, saya pasti merasa lebih buruk.” Karena dia mengalami nyeri sendi, biasanya utterback latihan di kolam renang, yang mudah di persendiannya. Tapi dia juga berjalan dan mengangkat beban.

“Penting untuk berolahraga sebanyak yang bisa Anda toleransi,” kata Jolly. “Bagi beberapa orang yang mungkin berarti berjalan kaki sebentar, sementara yang lain mungkin bisa melakukan keseluruhan latihan rutin. Kuncinya adalah menemukan apa yang tepat untuk Anda Dengarkan ke tubuh Anda dan biar menjadi pemandu Anda.”

Jika Anda baru mulai berolahraga, pastikan untuk mulai lamban dan bersabar dengan diri sendiri. Cobalah berolahraga di siang hari hidup Anda, saat Anda sedang berjalan, bersepeda, atau berolahraga.

Istirahat Cukup untuk Mencegah Kelelahan

Kebanyakan orang melakukan setidaknya tujuh sampai delapan jam tidur setiap malam. Jika Anda menderita lupus, Anda mungkin memerlukan lebih banyak tidur.

“Penting untuk mengembangkan kebiasaan tidur yang baik,” kata Jolly. “Itu benar-benar bisa membuat perbedaan dalam mendapatkan tidur yang nyenyak.”

Luangkan waktu untuk bersantai sebelum tidur. Mandi air hangat atau bak mandi bisa membantu.
Hindari alkohol dan makanan atau minuman yang mengandung kafein setelah makan malam.
Jangan menonton TV tepat sebelum tidur karena bisa mengganggu. Baca buku sebagai gantinya.
Jika ada kalanya Anda tahu Anda tidak akan tidur nyenyak, Anda mungkin perlu merencanakannya keesokan harinya.

Memprioritaskan Aktivitas Saat Hidup dengan Lupus

Sangat mudah merasa terbebani oleh semua hal yang perlu Anda lakukan. Menjaga jadwal aktivitas untuk dasar sehari-hari dapat membantu mengatur waktu Anda. Dengan cara ini, Anda bisa merencanakan hal-hal yang perlu Anda lakukan dan pastikan Anda memiliki cukup waktu untuk beristirahat di antaranya.

Ini Kunci Potensial Pengobatan Alternatif Lupus

Ini Kunci Potensial Pengobatan Alternatif Lupus

Hanya satu obat baru yang tersedia selama 50 tahun terakhir untuk sekitar 1,5 juta orang Amerika dan lima juta orang di seluruh dunia menderita lupus. Penelitian baru telah mengidentifikasi mekanisme yang sebelumnya tidak diketahui yang terlibat dalam respons kekebalan yang dapat memberikan target terapi alternatif. .

Lupus (juga dikenal sebagai lupus eritematosus sistemik) adalah penyakit autoimun kronis dimana sistem kekebalan tubuh. Ketika ini menjangkit orang, maka membuat tubuh tidak dapat membedakan perbedaan antara penyerbu asing, seperti virus dan bakteri. Karena ini membuat menyerang dirinya sendiri, merusak kulit, sendi, dan ginjal – di antara organ lainnya – dalam prosesnya. Penyakit ini juga ditandai dengan peningkatan kadar interferon tipe I. Zat yang dimaksud ini biasanya disekresikan oleh sel kekebalan tubuh sebagai respons terhadap infeksi virus. Asal mula tanda tangan interferon pada lupus tetap menjadi misteri selama bertahun-tahun.

Saat bekerja untuk memecahkan teka-teki ini, periset, termasuk Iwona Buskiewicz, Ph.D., dan Andreas Koenig, Ph.D., asisten profesor patologi dan kedokteran laboratorium di Universitas Vermont, Larner College of Medicine, menemukan temuan yang tidak terduga: protein yang biasanya menandakan jalur sistem kekebalan tubuh selama infeksi virus secara spontan diaktifkan pada pasien lupus, bahkan jika tidak ada infeksi virus.

“Biasanya, sinyal antivirus mitokondria protein atau MAVS ini – bertanggung jawab untuk mengenali infeksi virus,” jelas Buskewicz, yang menambahkan bahwa publikasi timnya adalah “makalah pertama yang menunjukkan bahwa jalur interferon dapat diaktifkan oleh sesuatu selain infeksi virus atau nukleat. asam. ”

Pelakunya fenomena ini? Stres oksidatif dalam sel, yang cukup untuk menginduksi pengelompokan MAVS di mitokondria – organel penghasil energi di dalam setiap sel – dan mendorong produksi interferon tanpa adanya virus.

Pengobatan alternatif Lupus

Mengapa terletak di mitokondria masih merupakan bagian yang hilang dari teka-teki itu, Buskewicz mengakui. Dia dan temuan rekan-rekannya menunjukkan bahwa pada pasien lupus, tekanan lingkungan dapat menyebabkan produksi interferon tipe I. Ini biasanya membantu mengatur aktivitas sistem kekebalan tubuh. Dalam penelitian mereka, pengenalan anti-oksidan membalikkan pengelompokan MAVS dan mencegah produksi interferon berikutnya.

Buskiewicz dan rekan-rekannya percaya bahwa MAVS dapat ditargetkan secara terapeutik dengan antioksidan yang diarahkan ke mitokondria.

Langkah selanjutnya untuk anggota tim peneliti, yang selain Larner College of Medicine di University of Vermont, berasal dari Wellcome Trust, University of Glasgow, SUNY Upstate Medical Center, dan Weill Cornell Medical College, berkolaborasi dengan rheumatologists. untuk lebih mengeksplorasi terapi potensial, dengan memeriksa tingkat pengelompokan MAVS dan tingkat interferon sebelum dan sesudah terapi antioksidan.

“Kita perlu mengembangkan obat yang bisa menghidupkan kembali mitokondria,” katanya. “Terapi antioksidan yang lebih terfokus yang menargetkan organel tertentu mungkin memiliki khasiat lebih.”